Erhohen Sie die Muskelmasse und definieren Sie mit Hilfe
NICHT verboten und sicher!
In der Bodybuilding-Welt finden wir alle Arten von Produkten, die etwas gemeinsam versprechen: schnelle Ergebnisse ohne gro?en Aufwand und Muskelmasse leicht erhohen . Aber fur diejenigen von uns, die dies von innen heraus erleben, wissen wir, dass es nicht so ist, wie es gemalt wird: Es bedeutet Anstrengung, Engagement und eine gro?e Investition in Ihre Gesundheit.
Besonders wenn es um Nahrungserganzungsmittel geht, wollen viele nur Geld verdienen und es macht ihnen nichts aus, die Gesundheit ihrer Kunden zu gefahrden.
Beim www.masquefuerte.es , Wir denken nicht so ... Wir kummern uns um unsere Kunden und wir wollen, dass sie es tun ihre Ziele erreichen, ohne jedoch ihre Gesundheit zu gefahrden . Daher fuhren wir Sie beim Kauf von Qualitatszusatzen mit wissenschaftlich nachgewiesener Wirksamkeit.
Hier zeigen wir Ihnen, welche die sind Ergogene Hilfsmittel, die funktionieren zu definieren und Muskelmasse erhohen .
Ergogene Hilfsmittel, die die Muskelmasse definieren und erhohen
Kreatin
Kreatin ist proteinischen Ursprungs und wird durch die Vereinigung von 3 Aminosauren gebildet : Methionin, Arginin und Glycin. Es kommt hauptsachlich in Leber, Bauchspeicheldruse und Niere vor.
Es hat einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung, da es die Energie und Muskelkraft erhoht und die Erholung zwischen den Satzen beschleunigt, insbesondere bei intensiven und kurzen Routinen. Das Der Kreatinbedarf pro Tag betragt ungefahr 5 Gramm und der haufigste Weg zur Erganzung ist durch Kreatinmonohydrat.
Carnitin
Es ist eine wichtige Aminosaure zu Muskelmasse definieren und erhohen , Es wird in Leber und Nieren aus den Aminosauren Lysin und Methionin synthetisiert. In Lebensmitteln konnen wir es durch den Verzehr von Lamm und Kalbfleisch, Milchprodukten, Avocado, Weizenkeimen und Bierhefe erhalten.
Der Einfachheit halber sind Carnitinpraparate jedoch bereits auf dem Markt.
Durch Carnitin konsumieren wir erleichtern das Eindringen langkettiger Fettsauren in die zu oxidierenden Mitochondrien in der Zelle. Auf diese Weise, die Verwendung von Fetten als Energiequelle ist angeregt , Dies fuhrt zu Einsparungen beim Muskelglykogen.
? Es wird empfohlen, 1 Stunde vor dem Training 200 bis 3000 mg L-Carnitin zu sich zu nehmen, insbesondere wenn es sich um Aerobic-Ubungen handelt.
Beta-Hydroxy-Beta-
Diese Ergogene Hilfe erhoht auch die Muskelmasse . Es ist ein Derivat von Leucin und stimuliert unter anderem die Proteinsynthese auf zwei Arten. Eine Moglichkeit besteht darin, die Proteolyse zu unterbrechen, die durch Muskelschwund nach intensiven Trainingseinheiten verursacht wird. Auf der anderen Seite ist es stimuliert den mTOR / p70S6k-Signalweg , ein hormoneller Prozess, durch den die Proteinsynthese gefordert wird.
Zusatzlich, Beta-Hydroxy-Beta-
Antioxidantien
Oxidative Schaden auf zellularer Ebene durch freie Radikale, die durch intensives Training entstehen, konnen Gewebeschaden sowie auf der Ebene von Lipiden, Proteinen und DNA hervorrufen.
Es ist bekannt, dass Vitamin E und Coenzym Q10 tragen dazu bei, oxidative Muskelschaden wahrend des Trainings zu minimieren .
Daruber hinaus schutzen Beta-Carotin (Vitamin A) und Ascorbinsaure (Vitamin C) die Zellen vor Schaden durch Derivate des Enzyms Superoxiddismutase.
Dies hilft den Muskeln, sich schneller zu erholen und viel mehr zu wachsen, um eine durch Nichtgebrauch verursachte Muskelatrophie zu vermeiden. Gleichzeitig starken sie Ihr Immunsystem und helfen Ihnen, viel bessere Leistungen zu erbringen.
Koffein
Das Koffein funktioniert gut, um Muskelmasse zu definieren und zu erhohen , am meisten studiert und verwendet.
Es soll das Zentralnervensystem stimulieren und die korperliche Leistungsfahigkeit und Ausdauer verbessern, sowohl bei intensiven, aber kurzen Trainingseinheiten als auch beim Gewichtheben.
? Die Dosen liegen zwischen 200 und 300 mg, dh zwischen 3 und 4 mg pro Kilo Gewicht.
Dies fuhrt zu einer Zunahme des Widerstands sowie zu einer Abnahme der Wahrnehmung der ausgefuhrten Anstrengung.
Plus, Koffein verbessert die Wachsamkeit erheblich , Reaktionszeit, Fokus, motorisches Lernen und Gedachtnis. Es kann sogar einzelne oder wiederholte Sprints verbessern.
Die oben genannten Nahrstoffe sind bei sachgema?er Verwendung unbedenklich und zulassig. Es gibt jedoch illegale Nahrungserganzungsmittel, die Ihre Karriere und Gesundheit gefahrden konnen. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was sie sind.
Ergogene Hilfsmittel zur Definition und Erhohung der verbotenen Muskelmasse
Doping ist eine gangige Praxis in der Welt des Bodybuildings und Gewichthebens sowie anderer Ausdauersportarten.
Viele kennen die Gefahren des Konsums dieser Substanzen, aber ihre Verwendung ist von Tag zu Tag weiter verbreitet und weniger eingeschrankt, insbesondere bei Minderjahrigen, die durch die Verwendung dieser Medikamente ihre Gesundheit irreversibel schadigen konnen.
Sie beinhalten:
? Nandrolon-Decanoat (Deca Durabolin): steroidales androgenes Anabolikum.
? Stanozolol (Winstrol): anaboles Steroid.
? Sustanon - Eine Mischung aus vier verschiedenen Testosteronestern.
? Wachstumshormon bei Verwendung ohne strenge arztliche Aufsicht.
? Clenbuterol: Sympathomimetikum mit anabolen Eigenschaften.
Letzte Schlussfolgerungen…
Das ergogene Hilfsmittel kann sicherlich einen gro?en Unterschied in der Leistung des Athleten machen, muss aber mit Bedacht eingesetzt werden und darf nicht von Modeerscheinungen angetrieben werden. Wir empfehlen die Verwendung von ergogenen Hilfsmitteln Muskelmasse definieren und erhohen , die legal, sicher und effektiv sind.
Lassen Sie sich nicht durch die Verwendung verbotener ergogener Hilfsmittel dazu verleiten, Ihren Korper, Ihren Ruf und Ihre Gesundheit zu schadigen.
Denken Sie daran, dass es fur den Erfolg keine Abkurzungen gibt: harte Arbeit, Ausdauer und Disziplin im Essen und Training wird Ihnen helfen, den voluminosen und definierten Korper zu erreichen, nach dem Sie sich sehnen.