Culturista a 93
A 93 anni, il Dr. Charles Eugster si distingue per la sua figura aggraziata ed eleganza: un abito blu scuro, cravatta e sciarpa abbinata.
Ma ha anche un bell'aspetto nella parte superiore in lycra che indossa sotto, pronto a entrare in azione come un supereroe.
Questo esodontologo svizzero ha iniziato a dedicarsi al bodybuilding solo sei anni fa, a 87 anni, ma si vede a suo agio circondato da attrezzi ginnici.
Le sue ragioni per sollevare pesi alla sua eta sono semplici.
"L'idea e che le ragazze di 70 anni si voltino per guardarmi sulla spiaggia," lui dice.
Preoccupato di essere in sovrappeso, Eugster si uni a un club di bodybuilding e assunse un ex Mr. Universo come personal trainer.
50 flessioni
L'idea e che le ragazze di 70 anni si girano a guardarmi sulla spiaggia Charles Eugster, culturista veterano
L'atleta nonagenario si allena per due ore tre o quattro volte a settimana.
Le sessioni possono includere la costruzione muscolare o il canottaggio nel lago locale.
E questo allenamento intenso ha dato i suoi frutti: in un recente campionato, e riuscito a fare 50 flessioni, 48 sit-up e 51 esercizi tricipiti in 45 secondi ogni set.
Eugster e pronto a chiarire che, a causa della sua eta, gli e permesso fare flessioni in ginocchio.
Da quando ha iniziato la sua carriera nel bodybuilding, ha vinto diversi campionati del mondo e accumula medaglie di canottaggio, uno sport che praticava quando era giovane.
L'ex dentista afferma che per 30 anni e a causa delle lunghe ore di lavoro in ufficio, non ha potuto esercitare regolarmente.
"Sono molto vanitoso e stavo ingrassando," dice Eugster.
Molto piu felice del suo aspetto attuale, crede che aver praticato sport in gioventu lo abbia aiutato a raggiungere i suoi nuovi obiettivi.
"Penso che chiunque possa farlo, ma e come scambiare una vecchia macchina con una nuova," lui dice.
"Se ti sei preso cura della tua vecchia macchina, non ti costera molto, ma se l'hai abbandonata, ti costera."
Didascalia dell'immagine
Charles Eugster afferma che l'esercizio fisico ha cambiato la sua vita.
Non e mai troppo tardi per muoversi
Alla domanda se ci sono giorni in cui vorrebbe saltare una sessione di allenamento o se fa male fare cosi tanta attivita, la sua espressione perplessa dice tutto.
"Non tanto. Per aumentare la massa muscolare devi allenarti fino all'esaurimento. In effetti e cosi intenso che hai microscopiche lacrime muscolari."
Ma quale buona idea e cercare di diventare un atleta competitivo in eta avanzata?
Steve Iliffe, professore di assistenza primaria per gli anziani all'University College di Londra, consiglia di essere cauti.
Il suo caso e insolito e solo una piccola minoranza della popolazione puo svolgere un'attivita cosi vigorosa all'eta di 90 anni.Steve Iliffe, professore di assistenza primaria per gli anziani all'University College di Londra
"Il suo caso e insolito e solo una piccola minoranza della popolazione puo svolgere un'attivita cosi intensa all'eta di 90 anni," dice Ilffe.
"Non e mai troppo tardi per iniziare l'allenamento, ma ricorda che l'esercizio non e uguale all'attivita fisica.
"Molte persone anziane non hanno abbastanza attivita fisica, dovrebbero prima aumentarle prima di fare esercizi di ginnastica intensi."
Alcuni ottuagenari possono ritenere di meritare una pausa dopo anni di duro lavoro, spesso di lavoro manuale.
Ma mentre questo e comprensibile, e un errore: e importante rimanere attivi.
Il professor Iliffe afferma che le attivita quotidiane come camminare per fare acquisti o portare a spasso il cane sono utili per mantenere la salute.
Alcuni studi recenti suggeriscono che anche semplici lavori di giardinaggio possono essere utili.
Il dottor Eugster afferma che sei anni di estenuante allenamento con un personal trainer nella sua citta natale di Zurigo hanno cambiato la sua vita.
"Penso che uno non sia mai troppo vecchio. Il mio corpo cambia ancora continuamente a 93.
"Cambia il tuo aspetto, cambia la tua energia e cambia il tuo modo di pensare.
"Invecchiare e diventato un enorme piacere, godimento e gioia."
E sicuramente, Eugster fa girare tutti in palestra per ammirarlo.